Всем известно, что аффирмации являются одним из самых популярных и простых инструментов для повышения уверенности в себе и достижения успеха.
Но многие даже не догадываются, почему на деле они оказываются не такими эффективными, как может показаться на первый взгляд.
1. Аффирмации имеют временный эффект.
Проговаривая или слушая аффирмации, мы погружаемся в транс. Представляя богатую и счастливую жизнь, у нас выделяются гормоны счастья и удовольствия, такие как серотонин и дофамин.
В такие моменты, кажется, что мы можем свернуть горы. В таком состоянии действительно можно достичь больших результатов.
Но, если мы не получаем быстрого желаемого результата, происходит откат. Организм израсходовал необходимые гормоны и уже не в силах достигать цели.
Первое, что начинает происходить - исчезает мотивация. Становится трудно вставать с постели, желаемая цель перестает радовать, теряется надежда, а зачастую — появляется плохое настроение и даже депрессия.
В итоге мы не только не достигаем желаемой цели, но и ухудшаем свой психологический настрой.
2. Аффирмациям трудно проникнуть в подсознание
Аффирмации — это позитивные утверждения, которые необходимо внедрить в свое подсознание. Но, проблема в том, что они всегда идут в разрез с прошлым негативным опытом.
У сознания моментально возникает защитная реакция и оно автоматически отвергает позитивные установки, блокируя эффект от аффирмаций.
Например, если бы вы слушали или читали аффирмации, чтобы стать богатым, и они содержали бы утверждения «Я являюсь богатым и успешным человеком», то ваш сознательный разум ответил бы: «Какая чушь, я бедный и не люблю свою работу».
3. Действие аффирмаций ограничено
Аффирмации имеют ограниченный потенциал, изменяя только наш мыслительный процесс и эмоциональное поведение. Они не избавляют от глубоких бессознательных программ, мешающих жить счастливой и гармоничной жизнью.
Они лишь помогают нам на какое-то время думать более позитивно.