Нейропластичность мозга, саблиминалы и дифицит магния
Нейропластичность мозга, саблиминалы и дифицит магния
Магний участвует в более чем 325 ферментных реакций и отвечает за слаженную работу всех систем организма.
Магний регулирует нервную возбудимость, процессы памяти, силу мышечного сокращения, ритм сердца, артериальное давление, накопление жира, иммунную активность клеток и многие другие физиологические процессы.
К сожалению, население многих странах по всему миру испытывает дефицит этого важнейшего микроэлемента (включая Россию и США до 90% населения).
Многочисленные исследования демонстрируют негативное влияние недостаточного количества магния на здоровье мозга.
Если мы не получаем достаточного количества магния из пищи, мы становимся более уязвимы к высокому уровню стресса и беспокойству.
Больше стресса приводит к тому, что мы теряем еще больше магния.
Кофеин, алкоголь, газированные напитки, никотин так же ускоряют процесс выведения магния.
Потеря слишком большого количества магния приводит к еще более высокому уровню стресса и тревоге, что в свою очередь еще больше приводит к дефициту этого микроэлемента.
Магний регулирует рецепторы ответственные за здоровое развитие мозга и поддерживает здоровую нейропластичность (способность мозга обучаться и формировать новые нейронные связи), что очень важно при прослушивании саблиминалов.
Прием магния:
Рекомендуемая суточная доза магния составляет 420 мг/сутки для мужчин и 310 мг/сутки для женщин.
Улучшение здоровья мозга является ключом к улучшению его работы.
Магний регулирует нервную возбудимость, процессы памяти, силу мышечного сокращения, ритм сердца, артериальное давление, накопление жира, иммунную активность клеток и многие другие физиологические процессы.
К сожалению, население многих странах по всему миру испытывает дефицит этого важнейшего микроэлемента (включая Россию и США до 90% населения).
Многочисленные исследования демонстрируют негативное влияние недостаточного количества магния на здоровье мозга.
Если мы не получаем достаточного количества магния из пищи, мы становимся более уязвимы к высокому уровню стресса и беспокойству.
Больше стресса приводит к тому, что мы теряем еще больше магния.
Кофеин, алкоголь, газированные напитки, никотин так же ускоряют процесс выведения магния.
Потеря слишком большого количества магния приводит к еще более высокому уровню стресса и тревоге, что в свою очередь еще больше приводит к дефициту этого микроэлемента.
Магний регулирует рецепторы ответственные за здоровое развитие мозга и поддерживает здоровую нейропластичность (способность мозга обучаться и формировать новые нейронные связи), что очень важно при прослушивании саблиминалов.
Прием магния:
- Уменьшит стресс.
- Улучшит ясность ума и концентрацию.
- Улучшит память.
- Повысит способность мыслить и принимать решения.
Рекомендуемая суточная доза магния составляет 420 мг/сутки для мужчин и 310 мг/сутки для женщин.
Улучшение здоровья мозга является ключом к улучшению его работы.